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你有多自律,就有多自由



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底下是 你有多自律,就有多自由 的內容簡介



全球知名人士都在實行的生活理念,讓你在急忙的日子裡,保持自在的步調

真正的愛自己

是享受自律帶來的真正的自由

那使我們活得愉快

也成為想要的模樣


★自律,帶來自由自在

有所成就的人極度推崇的生活方式,與賈伯斯、祖克柏、比爾蓋茲、村上春樹……一起貫徹實踐,享受每一天的每一個時刻。

★越自律的人,活得越快樂

持之以恆的自律,陪你揮別渾渾噩噩、隨波逐流、得過且過的無用感。

★你想要的生活,不是做不到,而是沒有去做

自律沒有你以為的那麼困難,也許,只需要從每天堅持花一些時間做一件事開始。

★真正的愛自己,是自律

面對生活、工作、情感、欲望、未來……克服種種誘因,用短暫的放棄去換取一個更幸福愉快的人生。

這本書陪伴你──

?培養良好的生活習慣,獲得真實的自由。

?制定階段性計畫,輕鬆掌握每一階段要達到的目標。

?遇到困難時,不再消極面對,找到理想的解決辦法。

?瞭解自己真實的需求,卸下不切實際的欲望,替生活減去負擔。

?學會專注、堅持一件事,緩解焦慮,開始享受自律帶來的掌控感。

博客來?學會管理時間,為自己爭取更多的自由。

沒有想到,只要透過自律,讓習慣和生活方式開始有所不同,就能真正擁有自由的生命,也能腳踏實地撿拾和享受生活裡的種種美好。

作者身為資深自律達人,將帶你一步一步培養自律力,並用它來打造一個輕盈的人生。這不僅僅帶你體會到真正的自由,更能讓緊繃的心靈放鬆,自在地開始過你想過的日子。

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    作者: *小野

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  • 出版社:高寶

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  • 出版日期:2017/12/20
  • 語言:繁體中文


商品網址: 你有多自律,就有多自由

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專家籲教科書編訂要更嚴謹

中國時報【林志成╱台北報導】

中小學教科書提供的性知識不夠嚴謹,引發家長憂慮。專家說,教科書的性教育內容應盡量正面,不該出現「藝人性愛光碟自拍大紅大紫」的內容;此外,在高中階段,最好不要教「性別變更」議題,以免產生誤導。

翰林出版社國中「健康與體育二下」中提到「雙方自願、不傷害他人的情況下滿足自己的性與愛」,引發家長不滿,認為這樣的內容不適合國中生。

台師大健康促進與衛生教育系教授晏涵文說,即使男女雙方都滿16歲,這段話也不見得適當,因為兩人之間應該有感情基礎後,才適合有身體關係,不是雙方自願就行。不過他也強調,還是要看上下文,才能判斷此本教科書寫得是否適當。

晏涵文表示,教科書性教育內容,應該盡量正面,出現介紹國外藝人性愛光碟自拍大紅大紫的內容,很不應該,因為教育不應該引導學生去模仿負面的行為。

此外,也有高中「健康與護理」教科書提到「性別變更」議題,晏涵文認為,高中生發育還不成熟,最好不要教這種內容,以免造成學生的錯誤判斷,後悔一輩子。他表示,「性別變更」議題,應該成年之後再依自身狀況去判斷。

高雄樹德科大人類性學研究所講座教授林燕卿表示,不同年齡階段,應給予不同的性教育,太早教、學生學不來、也學不懂,不見得是好事。她認為,性知識是大學問,一定要經由專業訓練的老師來教,才不會誤導學生。

林燕卿舉例,在認識身體議題上,面對5至8歲小朋友,只要讓他們知道器官名稱(如陰莖、陰蒂)及粗淺功能就好;9至12歲,則可教月經、射精方面的知識;國中階段因進入性衝動時期,就可教他們正確性行為及如何避孕,並要他們學會自我管理、不可隨便發展,以免產生遺憾。

而對於高中教科書出現中央大學性╱別研究室的網路連結,學生可藉此查詢到人獸交、群交等內容,林燕卿說,如果網站部分內容有助於達成課程目標,那就擷取出來教學,不一定要附網路連結。
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